O Pilates está sendo denominado atualmente como o ''exercício inteligente'', por sua capacidade de desenvolver força e equilíbrio para um amplo espectro para as áreas de saúde e fitness. É um programa de condicionamento físico que interage corpo e mente.
É praticado no solo, utilizando-se materiais como a bola terapêutica, faixas elásticas e outros acessórios, o que permite que qualquer indivíduo possa pratocá-lo.
Dentre os benefícios causados pelo Pilates Clínico, podemos destacar:
-Reabilitação e condicionamento físico;
-Aumento da tonificação muscular e flexibilidade global, com melhor estabilização da coluna, o que contribui para uma melhor postura evitando dores;
-Melhora o equilíbrio e propriocepção, o que evita o reaparecimento de lesões;
-Melhora da capacidade respiratória, concentração, resultando na redução do stress e melhorando a qualidade de vida.
O tratamento é indicado para todas as faixas etárias, incluindo gestantes.
Postado por: Verônica Corradini
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